トレイルランを快適に!パンツの選び方5つのポイント

2017.04.25

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トレイルランで大切なのは、無駄な体力消耗を防ぐことです。そのためには機能的なウェア選びも重要になります。基本的には、トレイルランのときは、ベースになるアンダーウェア・トップス・アウター・パンツ(ボトムス)でコーディネートします。今回は、軽快な走りをサポートするために大切な「パンツ(ボトム)」の選び方をご紹介しましょう。あなたの走りをより早く快適にしてくれるパンツを選んでくださいね。

トレイルランのパンツにはどのような種類があるの?

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トレイルランのときに履くボトムには、パンツ・タイツ・スカートがあります。そして、男女ともに多いのが「トレイルランパンツ」です。トレイルランのパンツはロングからショートまで、いくつか丈の種類があるので好みのサイズを選べます。ショート丈は足も動かしやすく汗もこもらないので涼しいのですが、その分日焼けやケガもしやすくなってしまうのです。ロングパンツは足をガードする役目もありますが、走りづらいと感じる人もいます。

また、最近ではタイツも人気があります。腰や骨盤を安定して負担を少なくしてくれる「サポートタイプタイツ」と疲労回復を早める「コンプレッションタイプタイツ」があり、注目を集めています。トレイルランのボトムスは、デザインやカラーだけで選ばず、季節や距離なども考えて選びましょう。

トレイルラン用のパンツの人気ブランドとは

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軽快な走りのためには、自分が走りやすいトレイルランパンツを選ぶことが大切です。トレイルラン用のウェアが人気のブランドをご紹介しましょう。

1.PATAGONIA(パタゴニア)

機能性に優れたトレイルランニングウェアやギアなどを展開しているパタゴニア。世界でも著名なトレイルランナーが、「トレイルランニングアンバサダー」として製品開発に携わっています。

2.SALOMON(サロモン)

フランス・アルプスで誕生したブランドだけに、ハイキングやトレイルランニングなど「山を楽しむ」アイテムやウェアを数多く展開しています。速乾性や保温性など機能にこだわったトレイルランニング用ウェアやシューズなどのアイテムが人気です。

3.MOUNTAIN HARD WEAR(マウンテンハードウェア)

カリフォルニア生まれのアウトドアメーカーのマウンテンハードウェアでは、その名の通り「山を楽しむ」ためのウェアやギアを数多く展開しています。

4.Mont-bell(モンベル)

ウェアからギアまで幅広く展開しているモンベル。ショート丈からロング丈、タイツなどがあり機能性と軽量化を両立したパンツを見つけることができます。

5.HAGLOFS(ホグロフツ)

ヨーロッパを代表するアウトドアブランド。ショート丈・ミドル丈(ひざ周辺)・ロング丈を展開しています。

季節によって調節!トレイルランパンツとトップス

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トレイルランは春夏秋冬楽しめるスポーツですが、その季節の天候や温度などに合ったトップスとパンツのコーディネートを考えることが大切です。オススメのコーディネートをご紹介しましょう。

真夏

トップスはTシャツで、ボトムは「ショート丈のトレイルランパンツ+ロングタイツ」。ショートパンツだけでもいいのですが、ケガや日焼けの予防ができません。

真冬

トップスは「アンダーウェア+ミドルウェア+アウター(ウインドブレーカーなど)」のレイヤードで。ボトムは晴れて少し暑いときは、「ショート丈のトレイルランパンツ+ロングタイツ」。走っても寒そうな気温の低い場所なら、ロングパンツがいいでしょう。

春と秋

トップスはTシャツ+アウター(ウインドブレーカーなど)で、ボトムは「ショート丈のトレイルランパンツ+ロングタイツ」など、体温調節ができるよう工夫しましょう。

「暑いな」と感じる温度や、汗の量は人によって異なります。また、「ショート丈のトレイルランパンツ+ロングタイツ」が走りやすいと感じる人、ロングパンツの方がいいと感じる人、人それぞれです。両方試してみて走行しやすいほうをメインのボトムにするのもいいでしょう。

タイツ派も!トレイルランタイツの選び方

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最近では、トレイルランパンツの代わりにタイツを履く人も増えてきました。男女かかわらず人気があるタイツですが、どのようなメリットがあるのでしょうか。トレイルランニングやランニングで用いられるタイツには「コンプレッション効果」「サポート効果」があるのです。

コンプレッション効果

コンプレッション(着圧)タイツは、読んで字のごとく太ももやふくらはぎに圧力を与えて、「足が血液を心臓まで送り返す力」をサポートします。足全体の血流が衰えないので疲労を軽減して回復力を高めます。

サポート効果

アスリートがテーピングで筋肉をサポートしているような感じで、タイツで腰回りや股関節などの筋肉と体幹をしっかりと支えます。そのために正しい姿勢をキープでき疲労や腰痛が軽減できるのです。

上記の機能のどちらかに優れたもの、両方兼ね備えたものなどいろいろあるので商品解説などをよく読んで自分に合ったものを選びましょう。また、吸湿速乾性に優れている素材を使用したタイツなら、夏は汗を素早く吸い取り冬は冷たい風を防いでくれます。

人気のトレイルランニングタイツとは?

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ワコール(CW-Xジャネレーターモデル)

野球のイチロー選手をはじめ著名なアスリートが愛用するタイツ。トレイルランだけではなくスポーツ全般に利用できます。サポート機能とコンプレッション機能があるCW-Xシルーズの中でも最もハイスペックで履き心地がいいと評判の高いモデルです。

ミズノ(Mizuno BG8000)バイオギアタイツ

人間工学に基づいた立体裁断が特徴。お腹から背中をしっかり圧力でサポートします。吸湿性・速乾性・紫外線カット機能を備えている高機能タイプです。

シースリーフィット(パフォーマンスロングタイツ)

強いサポート力よりも、快適で疲労を軽減するコンプレッション機能の方が欲しいという人にぴったりのタイツです。着圧効果に優れています。

これらはロングタイツですが、真夏に最適なハーフ丈のタイツもあります。

トレッキング用のパンツは気候や季節に合わせて選ぼう

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いかがでしたでしょうか。トレッキング中に履き心地が悪いパンツを着用しているとストレスになりますし、スピードも落ちます。季節や気候によって最適なパンツを選んでください。また、最近ではショートパンツ+トレイルランニングタイツのコーディネートも男女ともに人気です。機能性に優れているので、自分の目的に合ったものを選んでくださいね。

※記事の掲載内容は執筆当時のものです。

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