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登山やトレッキングの際に、脚の疲れやだるさ、膝の痛みなどを感じることはありませんか？そんな時におススメなのが登山用タイツです。登山に適したタイツは、レギンスのように身体にピタッと密着するもの。足の血流を良くしたり、サポーターの代わりになったりと、山を歩く足腰をガチっと支えてくれるタイツがおススメです。今回は登山用タイツの種類と人気商品をご紹介します！
登山用タイツの種類
登山やスポーツに使うタイツは主に「サポートタイツ」と「コンプレッションタイツ」に分けられます。どちらもスパッツのようにピタッとしていて見た目にあまり変わりはないのですが、それぞれに役割が異なります。詳しくみてみましょう。
サポートタイツ
サポートタイプは、筋肉や筋などの流れに沿って圧をかけるつくりになっており、膝や股関節、ふとももなどを支えて動きやすくしてくれます。テーピングを施しているようなイメージで着地の衝撃を抑えてくれるため、下山がしんどいかも…という日や、膝への負担が多くなりそうな日におすすめ。ケガの防止にも有効です。締め付けは強め。
コンプレッションタイツ
コンプレッションタイツは、脚に部分的な圧力をかけることで血流を良くし、疲労を軽減させるために作られたウェアです。登山者でなくても、むくみ対策に使える優れもの。サポートタイプと違うのは、働きかけるのが血流やリンパの流れだということ。締め付けはサポートタイプより緩めなことが多いです。
サポートタイツおススメ5選
1.CW-X スポーツタイツ ジェネレーターモデル
メイン素材：ポリエステル
カラー：ブラック他4色
通常の膝や腰だけでなく、太ももやお尻の筋肉もサポートしてくれるタイツです。止まったり、ねじったりする負担から足腰を守ってくれます。テーピングの原理で膝周りがガードされているため、下山時の辛さを軽くしてくれます。
2.CW-X スポーツタイツ エキスパートモデル
カラー：写真のブラック／サックスの他6色
メイン素材：ポリエステル
上でご紹介した「CW-X スポーツタイツ」のエキスパートモデルです。こちらは膝を集中的に守る構造で関節にかかる負荷を軽くし、膝周辺の筋肉を支えることで安定感を重視。ソフトテーピングを施したような履き心地です。
3.Runtage アスリートランナーPRO スポーツタイツ
こちらは女性も使えるユニセックスタイプです。クロステーピング機能で膝をしっかり支えるだけでなく、マルチコンプレッション機能で加圧までしてくれます。運動のしやすさと脚の疲労軽減、Wの効果が欲しい方におススメです。口コミでは、登山の際に足が楽だったとの声も見られます。
4.Mizuno BG8000 バイオギアタイツ（ロング）
カラー：写真のブラック／ブラックの他4色
メイン素材：ポリエステル
ミズノのオールスポーツ対応サポートタイツです。スポーツを知り尽くしたミズノならではの、安心のスペック。関節、骨盤、筋肉をきっちり支えつつ、動きやすさも◎！運動中の皮膚の動きに合わせて設計されています。ファスナー付きなので脱ぎ履きが楽なのも良いと評判です。
5.モンベル サポーテックタイツ
素材：ポリエステル95％、ポリウレタン4％、ナイロン1％
カラー：ブラック
サポートタイプの最後にご紹介するのは、登山用品を多く扱う人気のアウトドアブランド「mont-bell」。多くのサポートタイツがオールスポーツ対応となっている中で、こちらは登山やトレッキングを想定して作られています。そのためアップダウンを繰り返す登山でこそ力を発揮。フィールドテストを重ねて装備された信頼のテーピング理論と段階着圧だけでなく、吸水拡散やUVカット、防臭抗菌機能など、山歩きに最適な機能が様々付いています。
コンプレッションタイツおススメ5選
1.おたふく手袋 ボディータフネス コンプレッション パワーストレッチ ロングタイツ
素材：ポリエステル90%、ポリウレタン10%
カラー：ブラック／迷彩
裏起毛と遠赤外線加工の効果で保温性が高い上、吸湿速乾という嬉しい機能付き。寒い冬のトレッキングにもおススメです。縦横伸縮自在なパワーストレッチで体をサポートしてくれます。
2.InField コンプレッションタイツ
カラー：レッドライン／グリーンライン
七分丈／十分丈
コンプレッションタイツとしての着圧機能はもちろん、履くだけで姿勢を正すことができ、その結果基礎代謝も上がるという嬉しいタイツです。登山やスポーツの他にも、スーツの下に履く人もいるほど！履きやすい加圧感が人気のようです。もっとキツイ感じがお好みの方は1サイズ下げて履くことが勧められています。
3.TESLA オールシーズン ロング スポーツタイツ
カラー：写真のブルー／スカイブルーを含む18カラー
メイン素材：ポリエステル
沢山のカラーの中から選べるコンプレッションタイツなので、ハーフパンツ等と合わせて「見せたい」時におススメです。UVカット＆吸汗速乾機能付きで、季節を問わずに使えます。サイズも豊富。
4.LUDUS スポーツタイツ コンプレッションタイツ
カラー：写真のブラック／ブラックを含む4カラー
メイン素材：ポリエステル
コンプレッションタイツとスタンダードタイツの中間くらいという絶妙な加圧感が運動をサポートし、疲労軽減にも一役買います。動きやすいと評判。吸汗速乾で快適です。
5.SKINS コンプレッション ロングタイツ
素材：ナイロン76%、ポリウレタン24%
カラー：BKST／BKGL
各部位に適したレベルで加圧する、独自の「動的段階的着圧」が搭載されています。そのため、自然な体の動きを損なわずに運動をサポート。体の負担を軽くし、ケガのリスクも抑えます。オーストラリア生まれの、最先端のコンプレッションウェアです。
カラダのコンディションで登山用タイツを選ぼう
筋肉や関節の動きを楽にして運動パフォーマンスを向上させたいならサポートタイプ、血流を良くして脚の疲れを軽減させたいならコンプレッションタイツを選びましょう。最近は血流を良くする働きを持つサポートタイプなど、ハイスペックなタイツも出ていますので、予算に応じてお試しくださいね！夏はUVケアに、冬は防寒にもなり、ケガ防止にもなります。登山用タイツは男女共に取り入れて頂きたいおススメのアイテムです。