ハイキングシューズの選び方のポイントとは？
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平地とは違った豊かな自然を気軽に楽しむことができるハイキング。より楽しむ為にはシューズ選びが重要です。ハイキング用の軽量シューズを1足持っていると、気が向いた時にすぐに気になる場所のハイキングを楽しむことができます。今回はハイキングシューズの選び方のポイントをまとめてみました。これから購入する人も買い替えを検討している人も必見です。
ハイキングは専用のシューズが必要？
ハイキングは山歩きを楽しむ徒歩旅行です。まずは挑戦してみることも大切ですので、最初はスニーカーで楽しむという方法もあるでしょう。しかし、低くても山は山。平坦な町歩きを想定して作られたスニーカーは、山の中では足首の保護が弱かったり滑りやすいなどの欠点が目立ちます。自然の景観を味わうハイキングを心置きなく楽しむ為にも、専用のハイキングシューズを用意しておいたほうが良いでしょう。
山で使えるシューズには、強度が強い順からハイカット・ミドルカット・ローカットの3種類があります。ハイキングシューズとして使う場合は、軽量なミドルカットかローカットのシューズがオススメです。靴底（ソール）は柔らかい方が歩きやすいので適しています。
ハイキングシューズは厚手の靴下を履いて選ぶ
ハイキングに行く際は、厚手の靴下を履いていくことでしょう。できればハイキングシューズを購入する段階で、使用予定の靴下を持参し、履いた状態で試し履きすることがオススメと言えます。当日のコンディションに合わせたシューズ選びができるからです。お店によっては、専用の試し履き用靴下を用意してくれている場合もありますが、より自分に合ったハイキングシューズを選びたいなら持っていく方法が有効です。
自分の足にフィットした靴を選ぶことが大切ですが、圧迫感があったり、つま先に余裕がない靴は合っていない可能性があります。つま先に余裕がないと下山時に爪を圧迫し痛みが生じる場合があるので注意しましょう。できれば、お店で現在の足のサイズを測りましょう。目安として普段のシューズよりも0.5～1センチ程度大きいサイズから試し履きしていくと良いでしょう。
履き方にもコツがあります。まず、用意した厚手の靴下を身につけてシューズを履き、踵に指1本程度余裕があるか確かめます。次に踵で地面をトントンし、ヒール部分を合わせましょう。つま先に余裕があることを確認してから、順番に紐を締めて足に合わせていきます。もし履き方に不安がある場合はお店の人からレクチャーを受けながら履くようにしましょう。正しい履き方を実行した上で、少し店舗内を歩いてみるなどしながら、自分の足に合っているか見極めることが大切です。
指標となるオススメのハイキングシューズ
引用：Instagram by marupeinet
ハイキングシューズは自分の足に合っているかどうかが重要ですので、基本は試し履きをして選ぶことになります。ただし、お店にあるシューズを全て試すことは難しいですので、指標となるおすすめのハイキングシューズをこちらでご紹介します。参考にしてみましょう。
キャラバン：C1 02
日本人の足型に合ったシューズを世に送り出しているキャラバンが、登山入門者の為に考えだした「C1 02」は多くの人にオススメできるシューズです。低山ハイキングからトレッキングまで、幅広く楽しめます。
モンベル：マリポサトレール 1129303
日本が世界に誇るアウトドアブランドであるモンベルから登場したこちらは、靴紐ではなくワイヤーで調整出来るタイプです。着脱しやすく中高年の方にもオススメできます。
メレル：カメレオン5 ストーム
ゴアテックスを活用しており防水透湿性に優れたモデルです。、雨天時や夏の暑い日でも高いパフォーマンス力を発揮してくれます。
購入したらシューズを慣らしてからハイキングに行こう
自分の足に合ったハイキングシューズも、足慣らしの期間が必要になります。普段の通勤や通学で履いておき、シューズを慣らしておきましょう。ハイキング時の靴ずれなどを防止することができます。できれば2～3日くらいは事前に履いておくことがオススメできます。
登山用のトレッキングシューズを持っていても、軽量なハイキング向きのシューズは持っていないという方もいます。もちろん山歩きをしますので、トレッキングシューズは適しています。ただし、低山ハイキングの場合、本格的なトレッキングシューズは重さがあると感じてしまう場合もあります。より気軽にハイキングを楽しむためにも、軽量なハイキング向きのシューズは別に用意しておくことがポイントです。
休みの日に、ちょっとだけ山に行きたいと思った時に、玄関に履きなれたハイキングシューズがあると、やる気を無駄にせず、すぐにハイキングに足を運ぶことができます。
自分に合ったハイキングシューズは最良のパートナー
低山ハイキングは、本格的な登山よりも軽装備で気楽に行なえるアクティビティです。自分の足に合ったお気に入りのハイキングシューズがあれば、より自由に楽しむことができます。もちろん安全に配慮する為に必要な装備は必須ですので、注意しましょう。適切な装備を備えてハイキングに出かけてみてはいかがでしょうか？
※記事の掲載内容は執筆当時のものです。
